Anti-Stress-Guide

Immer wieder kommt es vor, dass wir uns in Situationen wiederfinden, die wir als anstrengend und herausfordernd empfinden. Über kürzere Zeiträume hinweg ist es immer wieder der Fall, dass wir an unsere Grenzen gehen können und müssen. Das ist zwar mühsam und energieraubend, aber nicht sofort schädlich. An manchen Herausforderungen wachsen wir ja...

In einer Stresssituation wird im Gehirn ein Programm aktiviert, das die Ausschüttung verschiedener Hormone bewirkt. Auf der körperlichen Ebene bleiben auch bei chronischem Stress die Hormone in Bewegung. Das bedeutet, wir haben ständig Stresshormone im Blut, die ständig Einfluss auf uns nehmen. Das Immunsystem wird geschädigt und das...